gxhirf 写于 2015-08-10
记得小时候父母常常和我们说，要多吃鱼，吃鱼聪明。虽然很多孩子不是很喜欢吃鱼，但在父母的鼓励下慢慢爱上了吃鱼。鱼类富含优质蛋白，营养丰富，是人类最早发现的营养食材之一。哺乳期内多吃鱼都有哪些好处呢？ 哺乳期能吃鱼吗？ 鱼类含有丰富的营养，哺乳期内妈咪们吃鱼好处多多，有些鱼类还具有通乳的作用，能促进妈妈们奶水分泌，给宝宝们提供更多的能量。每天吃一小条鱼，还有助于增加记忆力，且有美容养颜的效果哦！妈咪们快快行动吧！ ·哺乳期能吃鱼有助于消化 鱼肉特殊的蛋白质结构有助于人体的消化和吸收，丰富的营养更容易被摄入到体内并消化利用。而且通常鱼类脂肪含量很低，哺乳期内的妈咪们不用担心吃鱼会长胖，因此可以放心食用。 ·哺乳期吃鱼对宝宝眼睛好 鱼类的油脂中含有大量天然的维生素A，而维生素A有助于眼角膜和表面结膜的健康。人体在缺乏维生素A的情况下会出现眼睛干涩，夜盲或是看东西视线飘浮等病症。哺乳期内多吃鱼，尤其是海鱼，摄入充足的维生素A，有助于宝宝的眼睛发育。 ·哺乳期吃鱼利于宝宝大脑发育 鱼类中所含的DHA...
gxhirf 写于 2015-08-10
夏季到来，气温一天比一天高，炎炎夏日说到解暑那还真离不到西瓜。西瓜作为夏季最畅销的解暑水果，一直受到人们的青眯，甘甜可口的西瓜汁更是入口香甜，令人回味无穷。如此美味的解暑佳果，处在哺乳期的妈咪们是否也能享受呢？ 哺乳期能吃西瓜吗？ 炎热的夏季，看着身边的家人一个又一个大口地吃着甘甜可口的西瓜，哺乳期的妈咪们是不是口水都来了。西瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体有益，那么哺乳的女性能吃西瓜吗？当然能吃！只是要注意一次性不能吃得多，最好不要吃放在冰箱里的西瓜。原因是，女性哺乳期内不宜吃太凉的东西，不益于女性身体健康。西瓜是寒性水果，吃多了会导致乳汁带寒性，宝宝喝了带寒性的奶水容易肠胃不适，所以不宜多吃。 哺乳期吃多了西瓜可导致宝宝腹泄 哺乳期内如果妈咪吃多了西瓜，又给宝宝喂奶的话，容易引起宝宝腹泄。所以不建议妈咪们在哺乳期内吃太多的西瓜后给宝宝们喂奶不适宜。夏季导致婴儿腹泄的原因也可能有多种，也并非一定是吃了西瓜所致，所以只要不是过量，妈咪们都还是可以吃西瓜的，并且西瓜营养丰富，含有多种维生素，绝对是夏季消暑的佳果。 吃西瓜的注意事项 ...
gxhirf 写于 2015-08-10
作为有着几千年茶文化的中化民族，喝茶已成为生活的一部分。如果一天不喝茶对于那些习惯喝茶的人们来说，简直就是一种折磨。那么，哺乳期的妈妈们能喝茶吗？茶叶中特有的咖啡碱成分会不会对宝宝造成不利影响呢？带着这些问题我们一起来了解一下！ 哺乳期喝茶对婴儿有影响吗？ 茶叶的确会有一些影响，原因是茶叶中的咖啡碱会通过乳汁进入到婴儿身体，引起婴儿大脑兴奋，使得呼吸加快，变得多动少眠，或是哭泣不安。喝浓茶的女性还容易导致乳汁减少，因为茶叶中的鞣酸会被胃粘膜吸收进入血液，抑制乳汁的分泌，导致奶水不足。 所以，不建议妈妈们在哺乳期内经常喝茶，就算要喝也只能放少量的几片茶叶，喝比较淡的茶水，而不能喝浓茶。 哺乳期喝茶的不利影响 ·引起贫血：人体贫血一般都是缺铁性贫血，茶叶中有一种叫鞣酸的物质可与其他食物中所含的铁元素结合，从而影响人体对铁的吸收，导致贫血。茶泡得越浓，这种影响就越大，如果哺乳期内喝大量的茶，除了导致孩子没有奶水喝之外，还容易引起大人和小孩贫血。 ·影响睡眠：茶叶中的咖啡碱成分能刺激人体大脑，使得人体处在兴奋状态，如果妈...